Mailanihidayati's Blog

Just another WordPress.com weblog

Manajemen Waktu dan Jantung Anda June 27, 2009

Filed under: Psikologi — mailanihidayati @ 6:42 am

Di dalam buku Type A Behavior and Your Heart, Drs. Meyer Friedman dan Ray H. Rosenman menguraikan jenis orang yang mereka saling rasa paling mungkin terserang penyakit jantung koroner. Mereka menyimpulkan bahwa orang yang memperlihatkan “Pola Perilaku Jenis A” adalah orang yang mempunyai “kompleks aksi-emosi yang dapat diamati pada setiap orang yang secara agresif terlibat dalam perjuangan kronik tanpa henti untuk mencapai lebih banyak hal-hal lain atau orang lain yang menentang.”

Mereka menjelaskan lebih jauh bahwa”penyakit mendasar dari subjek Jenis A terdiri dari kelalaiannya untuk mempersepsi, atau barangkali
lebih buruk, untuk menerima kenyataan sederhana bahwa waktu manusia dapat dihabiskan oleh kegiatannya. Akibatnya,ia tidak pernah berhenti berusaha untuk “mengisi” lebih banyak kejadian di dalam cadangan waktunya yang semakin menipis.”
Perasaan terdesak waktu ini, menurut Drs. Friedman dan Rosenman, tidak hanya menghambat penikmatan kehidupan sepenuhnya, tetapi juga mencetuskan reaksi fisiologis yang menyebabkan penyakit jantung koroner.
Bila anda membaca buku ini karena anda seorang jenis A yang ingin menjejalkan kegiatan yang lebih gila-gilaan ke dalam setiap detik, maka saya berharap anda akan sadar sekarang bahwa ini bukanlah cra untuk menjalani hidup yang lebih memuaskan. Konsep kerja “lebih cerdi, bukan lebih keras” memerlukan penghapusan pola perilaku yang tidak menguntungkan seperti perfeksionisme, kelalaian melakukan delegasi, ketakmampuan menetapkan prioritas, dan mejalani hidup tanpa penetapan sasaran mantap yang realistis.
Menejemen waktu yang baik memungkinkan anda meluangkan waktu setiap hari untuk dicurahkan pada apa yang oleh Drs.Fridman dan Rosenman disebut”hal-hal yang layak ada” ketimbang sekedar “hal-hal yang patut dimiliki”: waktu untuk kkmembaca, meditasi,olahraga, relaksasi, kesunyian, dan untuk kontak sosial yang tidak ada kaitannya dengan bisnis. Baik banyak orang, ini berarti suatu keseluruhan dimensi baru bagi kehidupa. Untuk kesehatan dan juga kebahagiaan, hal itu layak diusahakan.

Diambil dari “Sukses Anda Terletak pada Putaran Waktu” by Edwin C Bliss. Federal Publication

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s